サッカー日本代表も実践！「暑熱順化」（しょねつじゅんか）で熱中症を予防しよう！✊
日に日に暑さが増してきました。
この時期に気をつけたいのが熱中症です。🌞
実は熱中症は真夏だけでなく、体が暑さに慣れていない6月頃にも多く発生します。
そこで重要になるのが「暑熱順化」です。
暑熱順化とは、体を少しずつ暑さに慣らしていくことです。
現在、サッカー日本代表は、ワールドカップ本番に向けて、暑いメキシコで事前合宿を行っています。
これは暑さに体を慣らし、本番で最高のパフォーマンスを発揮するためです。
世界で戦うトップアスリートでさえ、暑さへの準備を大切にしています。（世界で戦うトップアスリートだからこそかも知れません！）
私たちも同じです。
暑さに慣れていない状態で無理をすると、一気に体に大きな負担がかかります。
フロンティアでは、
・こまめな水分補給
・室温管理
・定期的な休憩
・体調確認
を行いながら、利用者の皆さんが安心して活動できる環境づくりに努めています。
また、ご家庭でも
・軽い散歩
・ストレッチ
・適度な運動
・十分な睡眠
を心掛けることで暑熱順化につながります。
今年の夏も健康第一、安全第一。
無理をせず、体調の変化を感じたら遠慮なく職員へお知らせください。
フロンティアはこれからも、利用者の皆さんが安心して通所できる環境づくりを続けてまいります。
そして、「ガンバレ！日本！」
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